|
|
 |
|
 |
Главная » 2012 » Февраль » 24 » Восьмичасовой сон — это противоестественно
22:07 Восьмичасовой сон — это противоестественно |
24 февраля 2012.
Самое распространенное из нарушений сна, на которое чаще всего жалуются
врачам пациенты, — это бессонница середины ночи, когда человек внезапно
просыпается посреди ночного сна, ворочается в постели и не может
заснуть. Однако в последнее время
ученые пришли к выводу, что такая бессонница — это не нарушение сна,
а нечто противоположное: возвращение к природному режиму, от которого
люди отказались всего лет двести назад, сообщает BBCNews.
В начале 90-х годов врач Томас Уэр провел эксперимент с группой добровольцев, поместив их в «природные» условия зимнего времени:
испытуемые были лишены искусственного освещения, и каждые сутки были
вынуждены по 14 часов жить в темноте. Спустя две-три недели все
участники эксперимента сменили режим: они засыпали через пару часов
после наступления темноты, спали по 4 часа, затем просыпались
и бодствовали час или два — после чего еще раз засыпали на 4 часа.
Доктор Уэр предположил, что в прежние времена, до распространения
искусственного освещения, у людей был именно такой ритм сна
и бодрствования. Изыскания историков Роджера Икирча и Крейга Кислофски
подтвердили, что «двухфазный» сон действительно был общераспространенной
нормой во все времена вплоть до конца 17-го века. В древней
и средневековой литературе остались многочисленные свидетельства этого
явления, причем о нем пишут не как о «бессоннице», а как о нормальном
общечеловеческом обыкновении.
Из литературы следует, что люди иногда проводили эти часы довольно
активно — бывало, даже ходили в гости к соседям. Но чаще в часы перерыва
между снами люди оставались в постели — читали, размышляли, мечтали.
Для промежуточного бодрствование между двумя снами существовали особые молитвы, в медицинских учебниках его упоминают как лучшее время для зачатия.
Современные
врачи полагают, что такой режим сна имел свои физиологические
и психологические преимущества, позволяя человеку лучше справляться со
стрессами, а переход на «одноразовый» восьмичасовой сон принес с собой
разнообразные проблемы, включая нарушения сна, хронический стресс,
тревожность, алкоголизм, наркоманию и т.п.
Характерно, что первые упоминания о бессоннице как медицинской жалобе
появляются в конце 19 века, т.е. именно тогда, когда «одноблоковый» сон
стал в странах западной цивилизации всеобщей нормой.
Профессор Рассел Фостер, специалист по циркадным ритмам
и нейрофизиологии, разделяет эту точку зрения. «Сейчас люди просыпаются
среди ночи и впадают в панику. Я говорю им, что их организм просто
возвращается к нормальному бимодальному режиму сна», — говорит доктор
Фостер. Другие врачи, однако, еще не перешли на эти позиции и назначают
пациентам снотворные — возможно, совершенно напрасно.
|
|
Просмотров: 675 |
Добавил: Breger
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
