|
|
 |
|
 |
Главная » 2011 » Январь » 26 » Что заставляет нас есть без меры
01:15 Что заставляет нас есть без меры |
10 место: Телевизор и кухня — вещи несовместимые. Тот, кто установил в
кухне телевизор, становится неспособным контролировать количество
потребляемой пищи, отвлекаясь на просмотр программ.
9 место: Те, кто смотрит увлекательные трагедии, едят на 28% больше, чем любители посмеяться.
8 место: Уберите еду с глаз. Один вид еды или даже красочной упаковки (например, печенья), заставляет нас есть.
7
место: Чтобы не есть все время, еда должна быть труднодоступна.
Психологи вообще советуют обедать в гостиной, где нет ни заманчивого
холодильника, ни предательских вазочек с конфетами. По той же причине
орехи и семечки лучше покупать неочищенными.
6 место: Хранить
продукты в контейнерах, фольге и пищевой плёнке полезно не только из
санитарных соображений. Чем больше действий вам надо совершить, чтобы
добраться до продуктов, тем меньше повторных попыток поесть вы будете
делать.
5 место: Выбросьте салатницы и огромные тарелки. Доказано: чем больше общая чашка, тем больше будет ваша порция.
4
место: Не ешьте из глубоких тарелок. В них человек, как правило, не
может адекватно оценить объём своей порции и берет больше. Суп лучше
есть из специальных чашек.
3 место: Научитесь есть палочками:
это сложнее, медленнее и менее удобно. И именно поэтому не даёт
объесться так, как ложкой или вилкой.
2 место: Не покупайте
разные варианты одного продукта. Как показали исследования американских
психологов, при наличии нескольких видов одного и того же продукта в
холодильнике его потребление в среднем увеличивается на 23%.
1
место: Купите хорошие лампочки. Качество освещения — так же, как и
внешняя температура — значительно влияет на то, сколько мы едим.
Доказано, что при ярком свете человек съедает намного меньше, чем с
приглушённым тусклым освещением. Так что, в ваших интересах завести
там, где вы едите, хорошую люстру, а в кафе и ресторанах выбирать место
у окна.
|
|
Просмотров: 604 |
Добавил: Breger
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |
Copyright MyCorp © 2025 |
 |
|
