Известно, что употребление мацы способствует задержке стула и может
вызвать обострение геморроя у тех, кто им уже страдает, и у тех, кто еще
пока об этом не догадывается. Но небольшое добавление к рациону поможет
исправить положение. Вот несколько советов от врачей клиники SUN по
тому, как можно избежать неприятных последствий приятного праздника, и
при этом «ни в чем себе не отказывая»:
1. добавьте в рацион как можно больше зелени. Зелень с мацой — это и вкусно и спасительно для кишечника,
2. увеличьте в период праздников количество выпиваемой жидкости — это сэкономит вам много времени, проведенного в туалете,
3. придумайте для себя повод подвигаться — вместе с движениями тела движется и кишечник, а это очень ему сейчас полезно,
4. временно стоит отказаться от поднятия тяжестей (или можно сразу записываться к проктологу),
5. вспомните о фруктах, даже если вы их не очень любите. Поверьте, фрукты намного лучше слабительных,
6.
|
